איך להתגבר על מחלת ים ובחילות הריון
איך להתגבר על מחלת ים ובחילות הריון
התחל את התהליך מיד עם תחילת הופעת סימני הבחילה:
1. הטי את ראשך לאחור.
2. שאפי אויר עד למצב בו הריאות מלאות כשלושה רבעים.
3. לחצי את לשונך לעבר תקרת החיך.
4. עצרי את הנשימה למשך שבע שניות.
5. הביטי בעדינות מטה.
6. נשפי בעוצמה כמחצית מכמות האויר בריאותיך. המתיני מעט.
7. אזי נשפי את יתרת האויר שבריאות.
8. חזרי על התהליך עד שהבחילה עוברת.
למניעת בחילות (גם בחילות הריון) אפשר להשתמש גם בזנגביל טרי (שורש ג'ינג'ר). חתכי רצועת זנגביל דקה ומצצי את המיץ עד שהבחילה עוברת. יש להתחיל מיד עם תחילת הופעת סימני הבחילה.
כל הזכויות שמורות לאפי כפיר L.Ac
טלפון במרפאה 054-4804538
