איך לעורר ולהניע את מערכת העיכול והיציאות? טיפ נהדר לעצירות
איך לעורר את מערכת העיכול? טיפ נהדר להקלה על עצירות
סובלים מתקיעות? הנה תרגיל נשימה פשוט ויעיל מהרפואה הסינית שיעזור לכם להניע את המערכת בקלות:
-
התארגנות: שבו בנוח על כיסא או על הרצפה, כשהידיים מונחות על השוקיים.
-
הנשימה: שאפו אוויר עמוק, ונשפו אותו החוצה ב-2 שלבים:
-
קודם כווצו את הבטן פנימ3ה והוציאו את מרבית האוויר.
-
מיד לאחר מכן, תנו כיווץ מהיר וחזק נוסף להוצאת שארית האוויר הכלוא.
-
-
זרימה: שחררו את שרירי הבטן ותנו לאוויר לזרום פנימה בטבעיות.
-
חזרה: המשיכו בתהליך (שאיפה ושתי נשיפות) בקצב מהיר מספר פעמים.
נעים להכיר: אפי כפיר L.Ac
אני מומחה בינלאומי לרפואה סינית עם מעל ל-35 שנות ניסיון. לאחר לימודים בסן פרנסיסקו (ACTCM) והתמחויות בבתי חולים בסין וביפן, צברתי ניסיון קליני עשיר בטיפול באלפי מטופלים ברחבי העולם (כולל בלב ים על אוניות קרוז אמריקאיות). אני מחברם של ספרי היסוד בתחום צמחי המרפא הסיניים בישראל.
הגישה שלי: אני מאמין שכל אדם הוא עולם ומלואו. לכן, האבחון אצלי הוא עמוק ומקיף – גופנית ורגשית. יחד נבנה תוכנית אישית המשלבת דיקור, צמחי מרפא ותזונה, כדי להחזיר את הגוף לאיזון.
הגיע הזמן להרגיש קלים יותר!
אל תתנו לעצירות להכביד עליכם. אני מזמין אתכם לאבחון אישי ומקצועי שיעניק לכם פתרון אמיתי ושורשי לבעיה.
לתיאום תור או לייעוץ ראשוני, התקשרו עכשיו: 054-4804538
