linkedin    

 

 

 

לחץ דם גבוה - רפואה סינית

לחץ דם גבוה הגישה הטיפולית הטבעית ברפואה סינית



הרפואה הסינית רואה את תהליך התפתחות יתר לחץ דם כתהליך בעל שני שלבים עיקריים. בגיל הצעיר מתפתח יתר לחץ דם כתוצאה מעקה ומתח. במונחים סיניים, כעס, טינה, תסכול, תזונה לקויה ואורח חיים קשה מזיקים לצ'י הכבד ומאוחר יותר גורמים ליאנג הכבד לעלות למעלה. זהו התהליך הפתולוגי בגיל hypertensionהצעיר. בגיל המבוגר מתרחש לחץ דם שיניוני והאיבר במצוקה יהיו הכליות.

הטיפול הרפואי המודרני ב"רוצח השקט" הוא טוב בדרך כלל לייצוב ערכי לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי, אך במקביל הוא מזיק באופן איטי ומתמשך גם לכבד והן לכליות. יש לציין שהטיפול המודרני עלול אף לגרום לנזק מהיר ובלתי הפיך לתשתיתו של המטופל.


לכן בגיל מבוגר או בזיקנה יתר לחץ הדם מקבל היבט שונה כך שהטיפול הרגיל בו אינו יעיל כמקודם. זהו למעשה השלב השני והמתקדם בהתפתחות יתר לחץ דם. בשלב זה כאמור מערכת הכליות תורמת לעליית לחץ הדם ויש צורך בשינוי בתחום התרופתי כי מה שעזר עד לשלב הזה אינו יעיל מספיק עבור השלב השני.

מכיוון שהרפואה הסינית יכולה לטפל בהצלחה בבעיות הנובעות ממתח (תעוקת צ'י הכבד) היא מצויינת גם לשלב המוקדם של יתר לחץ דם. ומאחר שהרפואה הסינית יודעת לעבוד ולשפר את תשתית הגוף היא תוכל להציע פתרונות טבעיים גם לחיזוק הכליות שנדרש בשלב השני של המחלה. 


חשוב לציין שבהליך טבעי כפי שנעשה ברפואה סינית, התוצאות אינן מהירות כבטיפול המערבי אך הן יעילות בטווח הארוך ואינן נושאות כל תופעות לוואי. מניסיוננו עולה כי אנשים צעירים מעדיפים בדרך כלל את הפתרון הקל של גלולות להורדת לחץ דם. לכן, כפשרה הכרחית, אפשרי ובטוח לשלב בין הטיפול הסיני המסורתי לבין הטיפול המערבי המודרני ולהשתמש בהם במקביל.


אם הדבר נעשה מוקדם מספיק ניתן להוריד את המינון של התרופות המערביות שניטלות או אף לרפא כליל את המחלה באמצעים טבעיים כמו דיקור סיני, תזונה סינית, צמחי מרפא סיניים ושינוי אורחות חיים.

לכן, אם התגלה אצלך לחץ דם גבוה, התייעץ עם הרופא שלך ואז בוא ככל המוקדם לאבחון ברפואה סינית. ייתכן שתוכל להימלט מהגורל של נטילת תרופות והתאמתן למשך כל יתרת חייך. אם כבר התחלת בטיפול תרופתי הרי שלעולם זה לא מאוחר מידיי כי תמיד אפשר לשפר את המצב בעזרת הרפואה הסינית.

שווה בדיקה לפני שתזדקקו לנטילת תרופות למשך יתרת חייכם! התקשרו עוד היום לקבלת ייעוץ טלפוני ראשוני.

הטלפון לקביעת תור במרפאה של אפי כפיר: 054-4804538

 

בתחום השינוי שמתבקש באשר לאורחות חיים - נסביר איך ניתן להפחית בקלות את כמויות המלח במזוננו בשני המאמרים הבאים. 

 

יש דרכים פשוטות להקטין משמעותית את צריכת המלח בתפריט, מבלי שנרגיש בחסרונו. הבשורות הפחות טובות: אם לא נעשה זאת, נמשיך להיות חלק מהסטטיסטיקה שלפיה אנו צורכים יתר מלח מהקצובה היומית המומלצת, ובכך מעמידים את עצמנו בסיכון לפתח יתר לחץ דם - מתכון בטוח להתפתחות של מחלות לב וכלי דם.



למרבה הפלא, רק 6% מצריכת המלח היומית שלנו מגיעה ישירות מהמלחייה שעל השולחן. עוד 5% מגיעים כתוצאה מהמלחת המזון בזמן הבישול, ו-12% נוספים ממלח הנמצא באופן טבעי במזון. איפה 77% החסרים? מאיפה מגיע עיקר המלח לגופנו? ובכן, ממזונות משומרים או קפואים. פה קבור המלח.




1. אכלו פחות מזונות משומרים, קפואים או מעובדים
ככל שחומרי הגלם טבעיים יותר ועברו פחות עיבוד - כך כמות המלח בהם פוחתת.


2. בדקו את תכולת הנתרן בתווית המוצר
אם כבר הקדשתם זמן לקריאת תוויות המוצרים בסופרמרקט, מלבד בדיקת הקלוריות הקדישו עוד שנייה להצצה על תכולת הנתרן. לעתים מוצרים דומים מכילים כמויות נתרן שונות מאוד, ואפשר לבחור את זה הדל יותר בנתרן.


3. העדיפו חטיפים טבעיים
חטיפים כדוגמת צ'יפס מכילים כמות עצומה של נתרן. העדיפו חטיפים טבעיים כמו פיצוחים לא קלויים, פירות יבשים או טריים, גרנולה וכדומה.



4. התמקדו באוכל ביתי
אוכל מכינים, לא קונים. זה לא רק יותר טעים ויותר בריא, אלא גם מאפשר לכם לשלוט בכמויות המלח שנכנסות למזון במקום להותיר זאת בידי אחרים.



5. הרתיחו את הבשר לפני הבישול
חלק מתהליך הכשרת בשר הוא המלחתו. ניתן להרתיח את הבשר לפני הבישול ולשפוך לאחר מכן את המים, וכך תפחיתו משמעותית את כמות המלח בבשר.



6. המעיטו השימוש באבקת מרק וברטבים מוכנים
המעיטו בשימוש באבקות מרק, בתיבול סלטים ברטבים מוכנים וכן הלאה, שעשירים מאוד במלח. העדיפו להשתמש בתבלינים כמו שום, בצל ופלפל שחור.


7. הרגילו את הלשון

הרגילו את בלוטות הטעם שלכם לצרוך מזונות פחות מלוחים, לאט ובהדרגה. הפחיתו בכל פעם ממש קצת בכמות המלח בבישול, כך שהלשון תתרגל לטעם החדש והאוכל לא ירגיש תפל מדי.

 

עוד שישים שניות בנושא צריכת מלח....


 

למלח יצא שם רע, בדיוק כמו לחבריו הלבנים למדף, הקמח והסוכר. באופן כללי בעולם התזונה יש כל מיני מזונות שיצא להם שם רע, ובדרך כלל זו לא אשמתם כי זה ממש לא הם - זה אנחנו.

 

 

 

המלח קיבל מנה של יחסי הציבור גרועים למרות שיש לו תפקידים רבים וחשובים בגוף:

 

  • הוא פועל יחד עם אשלגן בבקרת מאזן המים בגוף, הולכת אותות עצביים, התכווצות שרירים ושמירה על קצב תקין של פעימות הלב. 

 

המלח מאזן את היחס בין חומצה לבסיס ומווסת את לחץ הדם. איבוד מלח (נתרן) מהגוף עקב הזעה, הקאה או הטלה מרובה של שתן עלול לגרום למצב של מחסור, שתסמיניו הם חולשה, עוויתות ועוד.

 

 

 

הצריכה היומית המומלצת עומדת על 2400 מ"ג, כלומר כפית אחת. צריכה מוגזמת של נתרן עלולה לגרום לבעיות בריאותיות כגון יתר לחץ דם, מחלות לב, שבץ, היווצרות אבנים בכליות ועוד.

 

 

הבעיות האלה נשמעות רחוקות מאיתנו שכן קשה לתאר מישהו מנשנש מלח באחת מצורותיו השונות. מזון מלוח מאוד אינו מעורר אצלנו תיאבון או מהווה מושא לקרייבינג ולכן נראה שאין ממה להתרגש, אנחנו מבטיחים לעצמנו לא לעבור את גבול הכפית (לפחות לא בהרבה).

 

 

 

וכאן הנקודה החשובה: כולנו עוברים את הגבול שלא במודע כמובן. למלח נוכחות מכובדת בכל המזונות המעובדים, גם אלה המתוקים. בנוסף לזה, כמו רוב המרכיבים במזונות המעובדים, המלח מעובד באמצעים כימיים שפוגעים מאוד באיכויותיו, כך שמה שאנחנו מקבלים בסוף, רחוק מהמינרל החיוני לנו ולכן עלינו להמעיט בצריכתו.

 

  

 

רוצים להימנע מאכילה מיותרת ומזיקה של מלח מעובד? זה קל ופשוט:

 

אין צורך בחישוב כמויות כי לא משם תבוא הישועה. עליכם לאמץ רק חוק אחד והוא להימנע ממזונות מעובדים כגון:

 

נקניקים, גבינות (חלקן מעובד יותר וחלקן פחות), אבקות מרק, בורקסים ומיני מאפים, סלטים קנויים, חטיפים - כולם עשירים מאד במלח מעובד. ההפתעה מגיעה הרבה פעמים כשמבינים שגם במזונות מעובדים מתוקים יש המון מלח (נתרן).

 

 

 

  • ב-100 גרם קורנפלקס למשל, יש 619 מ"ג נתרן
  • כף קטשופ מכילה כ-120 מ"ג נתרן
  • עוגת הבית מכילה 184 מ"ג נתרן ל-100 גרם
  • שוקולד חלב מכיל כ-110 גרם נתרן ל-100 גרם

 

 

 

זה אולי לא נשמע הרבה (המוצרים האלה יכולים להיות אפילו מסומנים כ-דלי נתרן), אבל אם תסכמו את הכול יחד תקבלו תוצאה שעוברת את ה-2400 המ"ג המומלצים. והחדשות הגרועות יותר הן שהילדים שלנו אוכלים הרבה יותר מלח מאיתנו "בזכות" החטיפים והממתקים.

 

 

 

אז איך זה יכול להיות שבמזונות מתוקים יש מלח? המלח הוא למעשה חומר שימור זול ונפלא. הוא זה שמעניק למזונות המעובדים את חיי הנצח על המדפים. אם פעם שימור במלח אפשר לתרבויות נטולות המקררים לאכסן בשר ומזונות אחראים לאורך זמן, היום המלח משאיר בחיים מדפים שלמים של מוצרים.

 

במקביל לצריכה מוגזמת, בעיית המלח היא בעלת פנים נוספות: המלח הרגיל הוא תוצר של תהליך כימי קיצוני, שהורס את הערכים התזונתיים שלו ומתיר אותו לבן בוהק ורווי חומרים שאנחנו לא בהכרח רוצים לאכול.

 

 

 

אז מה עושים?

 

  • כאמור, נמנעים ממזון מעובד. מנות ביתיות זהות יכילו בוודאות פחות מלח. 

 

 

 

  • במידה ומדובר על מזון שלא מכינים בבית (כמו החטיפים, למשל), כדאי לקרוא תוויות ולבחור את המוצרים שיש בהם פחות נתרן ל-100 גרם ובכאלה שהם מסומנים כדלי נתרן. המוצרים האלה ירגישו לכם בהתחלה כפחות טעימים, אבל בדיוק כמו עם הסוכר, החך יתרגל לעוצמות הטעם החדשות ואתם תרוויחו.

 

 

 

  • מפחיתים במודע את כמות המלח במזון - שמים פחות מלח ממה שאתם רגילים אליו, כדי להתרגל להנות ממזון שאינו מפגיז את בלוטות הטעם שלכם.

 

 

 

  • משתמשים במלח איכותי שהופק בדרכים טבעיות: 

 

מלח אטלנטי - עשיר במינרלים כמו יוד, סידן, ברזל ומגנזיום. המלח הזה נאסף באופן טבעי ולא עובר תהליכים כימיים שפוגעים באיכותו.

 

מלח הימלאיה - מגיע מהרי ההימלאיה שבפקיסטן. היתרון הגדול שלו הוא שהמלח לא חשוף לשמש ולזיהום מהים, כי הוא נמצא בבטן האדמה. בנוסף, יש בו כמויות יפות של ברזל, שמעניקות לו את הצבע הוורוד.

 

 

 

  • נסו גם מלח עם עשבי תיבול (לא להתבלבל עם תערובות תיבול!) – שיכול להחליף אבקות מרק כאשר רק חלק מהתערובת הוא המלח. השימוש בצמחי תבלין הוא פתרון מעולה כשלעצמו. התבלינים מעשירים את הטעם של המזון ומפחיתים את הצורך במלח. כדאי ללמוד לאזן את הטעמים השונים ולא להסתמך רק על טעם אחד.

 

 

שווה בדיקה לפני שתזדקקו לנטילת תרופות למשך יתרת חייכם! התקשרו עוד היום לקבלת ייעוץ טלפוני ראשוני.

הטלפון לקביעת תור במרפאה של אפי כפיר: 054-4804538

 


 

תזונה לחיזוק ברזל בדם ופתרון לאנמיה (לחץ להרחבה)

 


www.kfir.net

כל הזכויות שמורות לאפי כפיר L.Ac

טלפון 054-4804538

 

רקע מקצועי

אפי כפיר L.Ac מומחה בינלאומי לרפואה סינית ומטפל מזה יותר מעשרים וחמש שנה. נולד בתל אביב בה גדל והתחנך ואת שירותו הצבאי עשה בנח"ל כמפקד טנק. למד באוניברסיטת תל אביב וסיים תואר ראשון

בכלכלה וחשבונאות. במהלך לימודיו הקים חברה להפקות קולנוע וטלוויזיה והשתתף בעשיית סרטי עלילה, חדשות טלוויזיה, פרסומות וסרטים דוקומנטריים בארץ ובאירופה. בתקופה זאת החל להתעניין בתרבויות עתיקות, דבר שהביא לבסוף ליציאתו למסע בן שנתיים בדרום מזרח אסיה ואוסטרליה. החלק האסיאני של המסע התנהל בהודו, נפל, בורמה, תאילנד, הונג-קונג, סינגפור, קוריאה ויפן. הייתה זו תקופה מיוחדת, עשירה באירועים ומלאת חופש, במהלכה אנשים ממעמדות שונים חילקו עימו את ניסיונם האנושי. אחד מאותם "צירופי מקרים" הייתה הפגישה עם ד"ר יושיהרו איקדה בביתו שבשודו שימה - אי בים היפני בקרבת שיקוקו, ד"ר איקדה הוא מטפל ותיק ברפואה יפנית וסינית ומוערך מאד בשל כך בארצו ובעולם.

לפגישה זאת היו השלכות דרמטיות שהובילו למספר אירועים בשנים שלאחריה. אך תחילה היו אלה לימודים לתואר מסטר ברפואה סינית במשך 4 שנים ב"קולג' האמריקני לרפואה סינית מסורתית" שבסן פרנסיסקו, קליפורניה - "ACTCM".

 

הקולג', שהוא כפי הנראה אחד מהטובים בארה"ב, העניק לא רק הכשרה מעמיקה בדיקור סיני, אך גם בעיקר בתחום המתוחכם יותר של רפואת צמחי המרפא הסיניים. בסיום הלימודים ולאחר שעבר את בחינת ההסמכה המפרכת של ממשלת קליפורניה הוענק לכפיר התואר Physician ורשיון המרפא הקליפורני L.Ac. לאחר שעבר את בחינות ההסמכה של "המועצה הלאומית להרשאת העוסקים בדיקור וברפואה אוריינטלית" - "NCCAOM" הוענק לו הרשיון והתואר Dipl. Ac שמאפשר לו לטפל בשלושים מדינות נוספות בארה"ב. 

עם תום לימודיו נסע כפיר לסין וליפן לתקופת התמחות של כשנה בצ'נגדו שבדרום סין, בטיאן ג'ין שבצפון סין בקרבת ביג'ינג וכן בבית החולים שבטסוקובה בקרבת טוקיו. ההתמחות במרפאות שבשלושת בתי החולים האלה, והטיפול במטופלים כה רבים תרמה רבות לליטושו המקצועי ולאמונו ביכולתן הרבה של הרפואה הסינית והיפנית. מספר שבועות בביתו של ד"ר איקדה תוך התמחות בשיטות דיקור וריפוי יפניות סגרו את המעגל שהחל בשודו שימה 5 שנים קודם לכן. לחץ כאן לצפיה בקטעי מגזינים.



אחרי כל תקופת ההכשרה הזאת חזר כפיר לקליפורניה והתקבל לעבוד כמטפל במרפאה הציבורית של הקולג' בו למד בסן פרנסיסקו. אך הרצון לחזור ארצה גבר על הכל וכך מיד לאחר שהגיע לארץ הקים את המרפאה בתל אביב, שימש כמרצה במכללת מדיסין וכן הרצה בקורס מיוח

72_Sgulot_face

ד לרופאים מטעם אוניברסיטת בר-אילן. הצורך בספר לימוד בעברית גרם לכתיבתו ולהוצאתו לאור בדפוס של ספרו הראשון "צמחי מרפא סיניים - מטריה מדיקה" שכלל פירוט של 270 צמחים בלבד. במקביל כפיר עבד כמטפל גם בבית החולים איכילוב שבתל אביב ביחידה לרפואה משלימה במסגרת מלר"ם.

לאחר פתיחת המרפאה השניה באצבע הגליל, חי ועבד מספר שנים במקביל הן בתל אביב והן בגליל. אז נכתב ויצא לאור בדפוס ספרו השני "צמחי מרפא סיניים - מרקחות" המשמש כספר מתקדם למטפלים ולסטודנטים. שני הספרים שחיבר כפיר נמכרים באתר האינטרנט אמזון לאחר שנבחרו להיות הספרים הראשונים בעברית שהתקבלו לאתר זה. נכון לעכשיו המהדורות המודפסות אזלו.

במהלך שנת 2016 יוצעו שני הספרים למכירה במהדורה אלקטרונית (Ebook) מעודכנת ומורחבת כאפליקציות לשימוש רופאים, מרפאים והציבור הרחב. שמותיהם החדשים של הספרים האלקטרוניים המורחבים והמעודכנים הם בהתאמה "425 צמחי מרפא סיניים - סגולות רפואיות" וכן "רפואת צמחים סינית  מסורתית - מרקחות רפואיות". הקלק להרחבה אודות אפשרויות הרכישה וההורדה של שני הספרים.


בינואר 2010 יצא כפיר לעבודה בחו"ל ולאתגר גדול (הקלק להרחבה) הוא נבחר להיות הישראלי הראשון והיחיד עד כה שהוזמן לעבוד כמומחה לרפואה סינית על סיפון 3 אניות קרוז אמריקאיות. הסלבריטי "סולסטיס", רויאל קריביאן  "ליברטי אוף דה סיס" וכן הסלבריטי "סאמיט".

אפי כפיר זכה לטפל באלפי אורחים, אנשי סגל ואנשי צוות משבעים מדינות שונות. אנשים מיבשות שונות וגזעים שונים נחשפו לראשונה בחייהם לרפואה הסינית באמצעות דיקור וצמחי מרפא סיניים. זו הייתה ללא ספק תקופה פורייה ומלהיבה מבחינה מקצועית בה נדרשו  ומוצו עד תום ניסיון חייו האישי והמקצועי. עד היום מוסיפים להגיע מכתבי תודה חמים מאורחים, לרבות רופאים רבים, שעברו סדרות טיפולים מוצלחות בלב ים. לחץ כאן לצפיה בהמלצות.


כדי לדעת על הנעשה מאחורי הקלעים של החזית הנוצצת באוניות הקרוז לחצו כאן למעבר ליומן המסע שנכתב בידי אפי כפיר ונקרא  "סולסטיס אהובתי".

 

עם החזרה ארצה כפיר שב לטפל במרפאתו הותיקה שבלב תל אביב בקרבת בית החולים איכילוב ומרכז וויצמן סיטי. הטיפולים אישיים ופרטניים ומבוצעים בידי אפי כפיר L.Ac בלבד, שמעניק מניסיונו הקליני הבינלאומי העשיר ומניסיון חייו העשיר לא פחות.


כדאי לציין שהפגישה הראשונה במרפאה היא החשובה ביותר כי בה נקבעת האבחנה הכוללת לכל הגוף לרבות מבט אל הנפש והיבטים רגשיים שחשובים לא פחות. קבלת אבחנה מלאה ממומחה בינלאומי כמו אפי כפיר L.Ac זוהי חוויה מיוחדת ואישית מאד. רק על פי האבחנה הסופית נקבע אופי וסוג הטיפול בצמחי מרפא, דיקור, תזונה ושינוי אורחות חיים, וכן ניתנות תשובות מלאות באשר למקור הבעיה ולמשך הטיפול הנדרש.

לגבי שאלות רפואיות ספציפיות ראוי להזכיר שאין תחליף לאבחון מלא על פי הרפואה הסינית ולפגישה אישית פנים אל פנים שלאחריה אפשר לתת תשובות מדויקות על כל שאלה שכבר קיימת או מתעוררת. כדאי גם לדעת שהרפואה הסינית היא רפואה פרטנית ואישית ואין אבחנה אחת שמתאימה לשני בני אדם, שהרי כל אדם הוא עולם ומלואו.

 

התקשרו עוד היום ותתחילו להרגיש טוב יותר.



לקביעת תור או לייעוץ ובירור ראשוני אנא התקשרו למרפאה לטלפון  054-4804538

 

www.kfir.net

 

כל הזכויות שמורות לאפי כפיר L.Ac מומחה בינלאומי לרפואה סינית בתל אביב.

 

שלח
כתובת דוא"ל לא חוקית
שדה חובה
שדה חובה

אנא הקלידו את הפרטים שלכם ואחזור אליכם